Эх, как я люблю осень!

Очень даже хорошо, что это ваше лето закончилось.
Осень, откровенно и искренне говоря, гораздо лучше и спокойнее.
Летом ведь как — летом все ходят и охают постоянно:
«Ох, не пропустить бы мне это лето! Ну, чтобы не как в прошлый раз! И в позапрошлый».

Прямо вон из кожи, стараются. И все нервные какие-то, постоянно оглядываются, ощупывают себя, как бы проверяя — не потеряно ли ещё, нет? И на календарь глядя, обмирают. Дескать, «Как так уже двадцатое июня? Кoгда успело это самое двадцатое?! Вчера же только второе было! Пpедставляешь?! А сегодня уже какое? Пятнадцатое июля сегодня! Понимаешь?! И-ю-ля! А я ещё вся белая, как чёрт! И жирная! И не купалась ещё ни разу!»

Белый, жирный, не купавшийся чёрт я! Ужас!

Осенью такого нет. Всем плевать — сентябрь или ноябрь. Вообще никаких эмоций насчёт того, что вчера было пятое сентября, а сегодня уже двадцатое октября. Ни капельки такое положение вещей никого не пугает. Все добродушны и со смирением воспринимают любую календарную дату.Collapse )

Кунжутная соль от насморка



Встретила японский «чудо-рецепт» «Как вылечить насморк за 12 часов». Утверждают, что рецепт очень эффективный и против насморка и против всяких ОРВИ.Collapse )

Продукты для кичари



Новый пост о продуктах для известного аюрведического блюда кичари, о выборе для него бобовых (наиболее спорный вопрос) читайте на моем сайте.

«Продукты для кичари»

Запись на консультацию по здоровому образу жизни в соответствии с аюрведой производится на странице «Консультации».

------------------------------------------------------------

Чистая комната



Однажды я вывела для себя эффект Чистой Комнаты. Это освобождённое от любого нежеланного посягательства эмоциональное пространство. Оно необходимо каждому в силу того, что не всё общение, с которым мы сталкиваемся ежедневно, сводит нас с психологически здоровыми, и просто входящими в зону нашего предпочтения людьми. И вот их обязательно надо научиться оставлять снаружи своей внутренней Чистой Комнаты, вход в которую только себе самому и Самым-Самым…

Это отменно работает, друзья мои.

Это отменно работает каждый раз, когда ты видишь очередного тролля со своим анонимным запасом яда, который он заботливо сливает тебе в личку, ожидая базовых реакций.Collapse )

Tыквенный мед



Сейчас время тыкв, ленты друзей в соцсетях заполнены фото с этими красавицами.
Рассказывать о том, какой вкусный тыквенный суп, каши. запеканки можно приготовить из тыквы, сколько сока из нее можно выжать, какое варенье сварить, как замариновать я не буду. Расскажу о встреченном в каких-то группах по оздоровлению тыквенном меде.

Из методов народной медицины именно при гепатозе эффективен прием «тыквенного меда»:

Для приготовления тыквенного меда нужно взять большую оранжевую круглой формы тыкву, Collapse )

Женьшень для мужчин



Мужчин в друзьях у меня мало, но может кто донесет эту информацию до своих партнеров.

Подбирала информацию о женьшене и вот на что обратила внимание. Оказывается, при мужских половых дисфункциях эффективны только препараты из ягод женьшеня, а не из корня.Collapse )

Правильное дыхание



«Как в обычной жизни надо дышать - животом или диафрагмой?»
(отвечала на такой вопрос в комментариях).

Дыхание - это не животом и не диафрагмой по раздельности - дыхание диафрагмой это и есть дыхание животом. В отличии от другого, распространенного дыхания грудью.

Об этом есть отдельный пост «Как дышать – глубоко или поверхностно?»

Вот короткие выдержки из этого поста:

«Понаблюдайте за младенцами. Они дышат животом (диафрагмой). С возрастом это дыхание почти у всех, кто специально не следит за этим и не тренирует, переходит на поверхностное (дыхание грудью). Так дышит большинство из нас, особенно женщины.

Йога предлагает много видов дыхательных техник. Одна из важных – медленное глубокое осознанное дыхание, то, что называют диафрагмальным дыханием, брюшным дыханием, дыханием из живота или просто глубоким дыханием.

А пока – дышите глубоко и медленно, диафрагмой. В течение дня, при заботах вы, скорее всего, будете забывать и переходить на грудное дыхание. Но даже короткие возвраты к медленному дыханию все равно будут полезны. Для того, чтобы вычислить дышите ли вы грудью или животом, возьмите две небольшие книги, лягте на пол, положите одну книгу на грудь, 2-ю на живот. Попросите кого-нибудь понаблюдать за вами. Книга на груди должна оставаться неподвижной..»…

И т.д., читайте полностью пост «Как дышать – глубоко или поверхностно?».

Запись на консультацию по здоровому образу жизни в соответствии с аюрведой производится на странице «Консультации».

Что делать с гхи (топленым маслом)?



Во-первых употреблять в пищу, особенно людям вата-конституции, и особенно людям с вата-дефицитом. Теплые масла с их тяжестью, маслянистостью приводят в баланс, помогая восстановить нормальную деятельность вата доши. Гхи успокаивает, питает, смазывает и защищает ткани. Также гхи прочищает шроты (каналы), закупоренные амой (токсинами). Закупорка шрот препятствует свободному движению ваты, отчего вата возбуждается.

В процесс восстановления баланса входит панчакарма, где гхи используется на первом этапе промасливания.

Промасливание проводится внешнее и внутреннее - масляный массаж и прием масел внутрь.

Ссылки на все упомянутое:

«Что делать с топленым маслом?»Collapse )

Планка вредна (для женщин)



В ленте друзей идет бурное обсуждение 75 летней Шер, которая держит планку по 5 минут каждый день. В комментариях делятся — кто дольше и как это замечательно — планка. Не замечательно, а вредно для женщин.

Повторю свой давний пост «Планка - выполнять или нет?»

«Известное упражнение «планка», рекомендуемое всем подряд как залог плоского живота, не всем может быть полезно, а некоторым даже вредно.

При опущении внутренних органов давление (а тенденция к этому есть у многих женщин), возникающее при подобных упражнениях гонит ци (энергию) вниз и тянет за собой органы, которые уже начали опускаться по разным причинам.

Так что же – отказаться теперь от плоского живота и не делать упражнений с прессом? Можно модифицировать «планку» чтобы и живот был плоский и органы не опускались дальше, и для предотвращения этого опускание, так как это очень распространенная проблема у женщин.Collapse )

Отращивание ресниц



Как-то, 6 лет назад, я писала о неожиданно заколосившихся ресницах. Это было в обсуждении действия касторового масла на рост волос на голове в посте «Шикарные волосы. С касторкой!». В комментариях рассказывали о потемневших и густеющих бровях и ресницах. Вот, например, был такой комментарий (N 219):

«Так как на лице перемены заметней, чем на голове, могу с уверенностью сказать, что касторка отращивает брови и ресницы там, где уже давно ничего нет. Collapse )