«Постоянно осознавай, что делаешь, что бы ты ни делал»

«Найди свою линию поведения, осознай свои недостатки и достоинства, не ошибись в выборе учителя, не избегай материального благополучия – это залог успеха в практике.

Изучай беспристрастно все учения, ищи общества единомышленников и постоянно осознавай, что делаешь, что бы ты ни делал.

Избегай учителей, торгующих мудростью, не принимай приглашений сильных мира сего, ни из самодовольства, ни из страха перед последствиями, не избегай сознания реальности, не избегай страстей – они помогают увидеть иллюзии, не бойся страданий – они учат ум скромности, не бойся врагов – они учат стойкости.

Не избегай того, что приходит само.

(«Тибетская йога», Эванс Венц, антрополог и писатель, один из пионеров в изучении тибетского буддизма, автор первых западных книг о тибетском буддизме.Считал себя лишь редактором изданных им книг. Переводы были выполнены тибетскими монахами)».


«Как совмещать медитативную практику с жизнью»

200 сериалов в Google-таблице

Я недавно в обсуждениях сериалов писала, что как сериальщики с огромным опытом, мы семьей смотрим только те сериалы, которые на IMDB имеют оценку не меньше 8. Как только ниже ниже 8 (кто бы там не снимал и не участвовал) - это малобюджетный проект , и это сразу отражается на качестве.

«200 сериалов в Google-таблице»

Автор таблицы - блогер из ЖЖ, тоже составил свой список из 200 сериалов, и тоже с оценкой не ниже 8 . В таблице он ставил еще и свою оценку (от 0 до 5).

В общем, все лучшее уже собрано, можно не спрашивать по соцсетям «Что рекомендуете посмотреть?»

IMBD (Ratings, Reviews, and Where to Watch the Best Movies):

Мухам - нет!



У кого иногда перед глазами плавают «мухи», расплывчатые пятна? Все знают , что с этим делать? В давнем посте о здоровых глазах я описывала несколько методов борьбы с этим. Из личного опыта могу сказать, что самое эфектиное средство - это кайенский перец.

Этот метод я нашла много лет назад на каком-то форуме «Muxinet», где несколько человек отмечали, что принимали разные препараты (типа, от варикозного расширения вен). И в этих препаратах был красный кайенский перец в большом количестве.

За неделю приёма «мухи» из черных превратились в бледно-серые с нечётким очертанием.

В давнем посте о здоровых глазах я об этом писала. Пост очень длинный,
так что вынесу сюда только то, что относится к употреблению кайенского перца:Collapse )

Сам себя не похвалишь….

Вот получила комментарий:

«….Вы уже столько практикуете и столь подробно даёте информацию что хотелось бы от вас книгу.
Хотел бы я всегда иметь под другой печатную версию вашего блога.»

В былые бы времена я бы обрадовалась - «Оценили, нужно писать книгу».
А сейчас - «Нет, не нужно никаких книг писать. Все и без меня давно написано. А если и напишешь, то ее украдут еще до публикации. Бумажные версии вообще не рассматриваются - кто и где их будет печатать и продавать?».

В общем, моя недоделанная большая работа «Справочник аюрведических препаратов» так и будет лежать дальше. И некогда и неохота. Отдыхаю!

А желающие - продолжайте читать мой блог! (как всегда добавляют на всяких youtube каналах - там «продолжайте смотреть»).

Быстрая икебана



Посмотрите как мгновенно можно украсить свое жилище.

Хотя я на днях ставила пост о минимализме и отсутствии всяких украшений в моем доме, но цветы на столе у меня стоят всегда. В основном это что-то миниатюрное (не люблю помпезных букетов). Сейчас, например, у меня желтые крокусы. Как только они начинают цвести - значит наступила осень. Весной цветут крокусы фиолетовые, а осенью желтые.
Правда, иероглиф обозначает «Весна» (но это неважно).

В видео столько отличных идей, что я решила в следущие недели все перепробовать.

«Быстрая икебана»

Все, что аюрведа говорит о мёде



О лечебных свойствах мёда, перечисленные в аюрведических текстах, о характеристике мёда высшего качества, о том - согревает ли мед или охлаждает, способствует ли снижению веса, от
чего зависит энергетика мёда - от вида пчёл или от растений, с которых мёд собран?

Обо всем этом читайте в новом посте «Все, что аюрведа говорит о мёде».

Запись на консультацию по здоровому образу жизни в соответствии с аюрведой производится на странице «Консультации».

Асана омоложения – випарита карани мудра



Випарита карани мудра называется королевской из-за своего действия на омоложение организма.

Считается, что изменение положения тела относительно движения энергии вне тела внутри тела влияет на изменения в направлении течения времени. Так как земная энергия движется от земли в космос и космическая – из космоса на землю. Говорят, что когда человек стоит на ногах – он стареет, а когда человек стоит в випарита карани – он омолаживается.

«Асана омоложения – випарита карани мудра».

Когда человек счастлив, мелочи его не интересуют



Для чего вообще моделировать пространство лишних вещей?

Попалась неодназначная статья о заполнении домашнего пространства лишними вещами.

Когда я была молодая и неуверенная в себе, мне хотелось окружить себя разными вещичками, которые бы создали уютную атмосферу, где я бы чувствовала себя спокойнее. «Шли году. Смеркалось. В дверь постучали» (с)

И вот уже многие годы я живу в абсолютно пустоых домах/квартирах, с минимумом необходимого, без всяких цветовых решений, все в монохроме - серое-белое-черное.

И знакомые у меня разделяются на две группы - «Ух ты, как просторно и светло!» и «Ой, а что так голо?».

Во второй группе я сама была много лет. Not any more. Вещи меня стали давить.Collapse )

Худеющим нужно больше спать

Прочитала обзор нескольких исследований о зависимости продолжительности сна и темпов похудения. Однозначный вывод - при прочих равных условиях те, кто спят дольше, худеют быстрее. Дальше в этих исследованиях много чего объясняли про гормоны и в конце все скатывалось к тому, что если ты не спишь, то тянет на еду - поэтому едят ночью и не худеют.

Я сплю очень мало, самое большое 6 часов, да и за 4.5 отлично высыпаюсь ( по методу 1.5 часовых циклов). Но ни к каким холодильникам меня не тянет ни ночью, ни днем.

А то, что зависимость длительности сна и потери веса существует - очень может быть.Collapse )