Лина Аюрведа (nilulin) wrote,
Лина Аюрведа
nilulin

Очищение ЖКТ – шанкха пракшалана

Вот и закончился главный праздник во многих странах – Рождество. В некоторых еще предстоит встретит самый главный праздник– Новый год, и потом – по желанию много чего можно отмечать. Во многих странах Новый год отмечают только небольшие группы людей, так что 26 декабря многие елки уже выбрасываются. В общем, праздники закончились (или скоро закончатся), а тяжесть в организме осталась. Да и вес мог заметно прибавиться.
Даже самые стойкие, соблюдающие всякие диеты, и то не могут удержать себя в рамках в этот holiday season – времени всяких встреч, рождественских базаров, дружеских посиделок. Иногда спокойнее что-нибудь сьесть, чем обьяснять – почему не ешь. В общем, пришло время разгружаться и очищаться. И послераздничные дни для этого очень подходят.

В йоге очистительные техники называются шаткармами. Один из разделов- дхаути (группа техник очищения пищеварительного тракта). Это и очищение языка (джихва дхаути), и специальный массаж ЖКТ, и терапевтическая рвота (вамана-дхаути) и еще некоторые процедуры.

Сегодня остановимся на промывание ЖКТ солевым раствором – шанкха пракшалане (варисара дхаути). (Вари (санскр. vaari) – это вода, сара (санскр. saara) - энергия, субстанция).

В разных источниках встечаются похожие техники выполнения, с небольшими вариациями. Я расскажу о шанкха пракшалане в традиии Бихарской Школы Йоги (наиболее классической), в которой шанкха пракшалана обязательна для лиц, проходящих курс духовных практик.

Ниже дается материал из Бихарской Школу Йоги (сокращенный):

Шанкха пракшалана — это метод опорожнения и очищения всего пищеварительного тракта, от полости рта до ануса. Это такая замечательная техника, что можно лишь удивляться, почему она не получила более широкого распространения во всём мире. Насколько нам известно, это единственный последовательный, надёжный и мягкий метод полного очищения всей пищеварительной системы.

Полностью читать на моем аюрведическом сайте.
Tags: здоровье, йога
Subscribe

  • Потеря близкого

    У Эволюции хорошая статья о том, как пережить смерть близкого человека. Многое из материалов последних лет у нее читать невозможно, так ее…

  • Итоги и планы

    О составлении планов и отчетах за прошлый год не написал только ленивый. Новый пост Эволюции об этом. Она считает что «Само по себе это довольно…

  • Kак получить секс от супруга, который не хочет

    Новый пост evo_lutio «Доярки» (так она называет женщин,которые доят не коров, а мужчин, но не деньги из них тянут, а секс). Читайте: Начну про…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 6 comments