Лина Аюрведа (nilulin) wrote,
Лина Аюрведа
nilulin

Categories:

Сколько нужно спать?

Все твердо знают, что спать нужно не менее 8 часов. Так ли это? Всем ли нужно спать по 8 часов?

Что Аюрведа говорит о сне?

Что говорится в основополагающем труде по классической китайской медицине «Трактат желтого императора о внутреннем» о сне?:


Три месяца весны: следует поздно ночью ложиться и вставать на рассвете.
Три месяца лета: нужно поздно ложиться и рано вставать.
Три месяца осени: следует рано ложиться и рано вставать, подниматься лучше с петухами.
Три месяца зимы: нужно рано ложиться и поздно вставать, следует спать до восхода Солнца.


Читайте «Сколько нужно спать?»

на моем аюрведическом сайте.
Tags: аюрведа, здоровье
Subscribe

  • Шум в ушах

    Согласно китайской медицине «Уши - это «окно» почек». В ушах заканчивается канал почек, начинающиеся на ступне, под большим пальцем. Когда наладится…

  • Отбойный массажер

    Все никак не закончу с темой массажа, поднятой в последнем посте. Почему-то много человек мне написало в личку (в разных мессенджерах) именно с…

  • Оздоровление печени на пляже

    К предыдущему посту - «Что делать на пляже» - нашла прошлогодний пост «Оздоровление печени»: «Хорошее состояние сухожилий зависит от правильной…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments