Лина Аюрведа (nilulin) wrote,
Лина Аюрведа
nilulin

Categories:

Сколько нужно спать?

Все твердо знают, что спать нужно не менее 8 часов. Так ли это? Всем ли нужно спать по 8 часов?

Что Аюрведа говорит о сне?

Что говорится в основополагающем труде по классической китайской медицине «Трактат желтого императора о внутреннем» о сне?:


Три месяца весны: следует поздно ночью ложиться и вставать на рассвете.
Три месяца лета: нужно поздно ложиться и рано вставать.
Три месяца осени: следует рано ложиться и рано вставать, подниматься лучше с петухами.
Три месяца зимы: нужно рано ложиться и поздно вставать, следует спать до восхода Солнца.


Читайте «Сколько нужно спать?»

на моем аюрведическом сайте.
Tags: аюрведа, здоровье
Subscribe

  • Где твой дом?

    «Дом не там, где вы родились, дом там, где прекратились ваши попытки к бегству» (Н. Макфуз, египетский писатель, лауреат Нобелевской премии по…

  • 11:11

    Периодически сын мне присылает картинку экрана своего телефона, на котором время 11:11 «Look at the time again... every single day». Мы с ним…

  • Не обижайтесь!

    «Лина, поделитесь пожалуйста как перестать раздражаться! бывают ситуации когда реально моей вины нет а наезжают». Вот такой вопрос попался на глаза…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments