Лина Аюрведа (nilulin) wrote,
Лина Аюрведа
nilulin

Скоро лето. Долой длинные рукава!

Самые эффективные упражнения для мышц рук

10 простых упражнений для предотвращения обвислых рук:

Правда упражнение # 5 не для всех. Если есть в наличии опущение любых органов или даже подозрение на него, то давление, возникающее при подобных упражнениях, гонит ци вниз и тянет за собой органы, которые уже начали опускаться по разным причинам.

Так что же – отказаться теперь от плоского живота и не делать упражнений с прессом? Можно модицицировать “планку”, чтобы и живот был плоский и органы не опускались дальше.

“Unsafe Core Abdominal Exercises for Women With Prolapse"

Tags: красота
Subscribe

  • Заживляющий турмерик

    Пользу турмерика (куркумы) знают все, кто хоть как-то занимается своим здоровьем. Упомяну о поразительном свойстве турмерика мгновенно все…

  • Выглядим свежо!

    Чтобы выглядеть свежо, нужно всего раза 3 в неделю тратить на себя минут 20 для гимнастики лица и самомассажа. Плотно засев дома последний год,…

  • Эксперимент с касторкой на волосах

    1 декабря я ставила пост о том, что начинаю делать регулярные маски для волос с касторкой. Прошло почти 2 месяца. Маски делала примерно раз в 7-10…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments