Лина Аюрведа (nilulin) wrote,
Лина Аюрведа
nilulin

Categories:

Жить будете примерно одинаково



Никакой стиль питания не дает явных преимуществ.

В исследовании (более 60 тысяч человек), длившемся около 20 лет, «посчитали» всех, от веганов до мясоедов.

Вывод: никакой стиль питания не дает явных преимуществ. Жить будете примерно одинаково.

Это не доказательство, а наблюдение, но результаты могут быть интересны тем, кто следит за своим питанием.

В этом исследовании участников разделили на 4 более крупные группы:

1. Мясоеды, которые употребляли мясо часто. Одна треть из них (18 431 человек) ели мясо около 5 и более раз в неделю.

2. Мясоеды, которые ели мясо реже в сравнении с первой группой (13 039 человек).

3. Пескетарианцы — это люди, которые не едят мясо, но едят рыбу (8 516 человек).

4. Вегетарианцы (20 324 человека), среди которых было 2 228 веганов (строгих вегетарианцев).

В этом исследовании сравнивали, как каждый тип питания влияет на смертность, а также то, какие смертельные заболевания характерны для каждого стиля питания. Смертность в группе оценивалась по 18 самым частым причинам с использованием модели пропорциональных рисков кокса. На момент окончания исследования умерли 5 294 человека.

Выбирай причину своей смерти.

Никакой стиль питания не дает явных преимуществ:

1. Веганы имели статистически незначимо более высокую смертность, и чаще других умирали от инсульта, от респираторных заболеваний, от сердечно-сосудистых заболеваний и от рака в общем.

2.Вегетарианцы имели более высокий риск рака толстой кишки, лёгких и они были склонны к депрессии и к другим психическим расстройствам. Однако они реже болели раком поджелудочной железы, лимфомой, и ишемической болезнью сердца. Хоть нестрогое вегетарианство и снижало риск смерти от ишемической болезни сердца, но оно повышало риск смерти от рака толстой кишки.

3. Пескетарианцы реже других умирали от любого вида рака, но, к сожалению рыбоеды чаще других умирали от нарушения мозгового кровообращения.

4. Умеренные мясоеды, которые едят мясо не часто чаще умирали от ишемической болезни сердца, чаще других умирали от рака, но умеренные мясоеды реже всех умирали от рака молочной железы, меньше других умирали от психических расстройств, реже других умирали от инсульта и нарушений мозгового кровообращения, реже других умирали от расстройств пищеварительной системы.

5. Сильные мясоеды чаще умирали от рака поджелудочной железы, яичника и от рака в целом, но реже умирали от респираторных заболеваний, и от нарушения мозгового кровообращения.

В этом исследовании никакой тип питания не дал явного преимущества в смертности. Просто один вид питания имел более высокую смертность от одних заболеваний, а другой — от других.

Но, в общем, всё было примерно одинаково в отношении общей смертности, кроме 2 228 представителей веганства (строго вегетарианства). Веганы чаще других болели раком, имели большую смертность и чаще имели инсульт и респираторные заболевания.

Стоит заметить, что вегетарианство более здоровое в плане онкологии в целом, но вредно для мозга, а мясоедение вреднее для рака в целом, но защитное для мозга.

Вот и думайте что вам дороже - выжить из ума и умереть от этого или умереть от рака».

Пост взят из открытой группы ФБ «Периодическое голодание».

Оригинал статьи.

«Mortality in vegetarians and comparable nonvegetarians in the United Kingdom»


«Tипичные болезни вегетарианцев»

«Вегетарианство без фанатизма»


Запись на консультацию по здоровому образу жизни в соответствии с аюрведой производится на странице «Консультации».

-------------------------------------------------------------------

Tags: жизнь, здоровье
Subscribe

  • Эх, как я люблю осень!

    Очень даже хорошо, что это ваше лето закончилось. Осень, откровенно и искренне говоря, гораздо лучше и спокойнее. Летом ведь как — летом все ходят и…

  • Чистая комната

    Однажды я вывела для себя эффект Чистой Комнаты. Это освобождённое от любого нежеланного посягательства эмоциональное пространство. Оно необходимо…

  • Планка вредна (для женщин)

    В ленте друзей идет бурное обсуждение 75 летней Шер, которая держит планку по 5 минут каждый день. В комментариях делятся — кто дольше и как это…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 3 comments