Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Хорошая кожа и гибкие суставы



Что для этого нужно? В основном нужен прием коллагена, масел и жиров.

Известно, что с возрастом образование коллагена уменьшается. После 40 лет способность организма производить собственный коллаген уменьшается на 25 %, к 60 года – на 50 %. Результат виден, в первую очередь на коже – теряется ее упругость и эластичность, появляются морщины на лице, ярче проявляется целлюлит. Также ухудшается состояние волос, ногтей, появляются боли в мышцах, суставах, сухожилиях.

Коллаген просто необходим всем, кто хочет иметь гладкую, блестящую, натянутую кожу, хорошие суставы и сухожилия.

Как разобраться – где желатин, где коллаген? (который в несколько раз дороже желатина).Collapse )

Пять поддош питты



Для живущих в северном полушарии сейчас наступает время питта доши. Вне зависимости от викрити (текущей конституции), жарким летом нужно соблюдать режим анти-питты.

Места расположения питта доши: тонкий кишечник (основное место), желудок, потовые и сальные железы, кровь, лимфа, глаза. Питта представляет все виды метаболической деятельности, которые генерируют энергию.

Пять основных поддош питта доши:

Алочака питта
Садхака питта
Пачака питта
Ранджака питта
Бхраджака питта

Пять поддош питта доши выполняет разные функции.

В новом посте «Пять поддош питты» описано месторасположение поддош, их основные функции, признаки баланса и дисбаланса. Также описаны основные проблемы питта доши и методы поддержания ее баланса.

«Пять поддош питты»

Запись на консультацию по здоровому образу жизни в соответствии с аюрведой производится на странице «Консультации».

День здорового пищеварения

Оказывается, сегодня, 29 мая отмечается Всемирный день здорового пищеварения (World Digestive Health Day), учреждённый в день принятия Устава Всемирной организации гастроэнтерологов, ВОГ (World Gastroenterology Organisation, WGO) в 1958 году. Вот!

Как его праздновать? Непонятно!

«Беспорядочное пищеварение».

«Нарушение пищеварения
».

Что такое раса, вирья, випак, прабхава



Несколько определений, которые необходимо знать при чтении аюрведических текстов:

Раса (главный или превалирующий) вкус, а те, что выражены не очень ясно или воспринимаются в конце, называются анураса (вторичные вкусы).

Вирья – это свойство, которое делает возможным любое действие, что никакое действие невозможно без вирья, и все действия происходят из вирья.

Випак (послевкусие) - изменение вкуса веществ (послевкусие), которое возникает в конце пищеварения благодаря соединению с джатхарагни (огнем пищеварения, т.е. желудочным соком и ферментами в пищеварительном тракте) и их воздействием.

Имея одинаковую силу, випак (послевкусие) главенствует над раса (главный или превалирующий вкус); обе они (раса и випак) главенствуют над вирья (свойство, воздействие); прабхава же преобладает над ними всеми (раса, випак и вирья). Таково их естественное соотношение.

Прабхава относится к специфическим особенностям продуктов питания и лекарств. Она связана с одной стороны с химическим составом веществ, а с другой стороны с их энергоинформационным сродством с соответствующими органами или тканями. Одно и то же вещество может иметь положительную прабхаву для одного органа и отрицательную для другого.

Вот такое короткое описание терминов, которые необходимо понимать.

Более подробно можете прочитать в посте «Основное о вкусах».


Запись на консультацию по здоровому образу жизни в соответствии с аюрведой производится на странице «Консультации».

Бузина цветет!


Купила сегодня на рынке у бабушек цветы бузины. Дождалась! Самой собирать негде. Если предыдущие 3 года я готовила всякие заготовки из спелых черных ягод бузины, которые будут в августе - сентября, то совсем недавно я распробовала чай с цветами бузины, с очень нежным ароматом (который сейчас разносится у меня по квартире от разложенных на балконе цветов для сушки). Просто добавляю в любой чай несколько соцветий - в зеленый, черный, травяной.

О вкусном лимонаде, который готовят на Балканах, я писала в прошлом году в посте
«Домашний лимонад из цветов бузины».

Этот лимонад подают во всех кафе и ресторанах, сироп из цветов продают во всех био-магазинах и магазинах здорового питания (я его не покупаю, поскольку не знаю, как его готовили). Те, кто пробовал напиток из цветов бузины, будут заказывать его при случае, особенно в жаркий день.

Бузина черная (бъз, elderberry, sambucus nigra) стоит на первом месте во всех балканских травниках,Collapse )

Слабоумие развивается постепенно...




Академик В.М. Бехтерев, посвятивший жизнь изучению мозга, как-то заметил, что великое счастье умереть в своем рассудке будет дано лишь 20% людей. Остальные к старости, увы, превратятся в злых или наивных маразматиков. Для того, чтобы войти в будущем в счастливые 20%, придется постараться уже сейчас, пока можем критично оценить жизненную ситуацию.

С годами начинают лениться практически все. Парадокс - мы много работаем в молодости, чтобы не иметь проблем в старости. А получается наоборот. Чем больше мы успокаиваемся и расслабляемся, тем больший вред приносим себе. Уровень запросов сводится к банальному набору: «вкусно поесть - вдоволь поспать». Интеллектуальная работа сводится к разгадыванию кроссвордов. Зато непомерно возрастает уровень требований и претензий к жизни и к окружающим: «Я трудностей хлебнул, теперь ты покрутись!»

Возрастает категоричность и процент оценочных суждений. Раздражение от непонимания чего-то выливается в отторжение действительности. Человек, сам того не замечая, глупеет, а то и вовсе превращается в самодура, увеличивая пропасть между собой и окружающим миром.Collapse )

Масла при мышечных болях»



Многие аюрведические травяные масла, тяжелые по своей природе, применяют для снятия болей в мышцах, а также для их питания при вата-дефиците (дефиците всего, в том числе и мышечной массы). При болях в мышцах некоторые масла более предпочтительны, например масло Маханараян. Помимо этого эффективного масла хорошо помогают снятию боли в мышцах, расслаблению напряженных мышц масла Дханвантари, Муривенна, Бала Ашвагандха, Маха Бала, Ниргунди.

Для увеличения мышечной массы, для уменьшения мышечного истощения, особенно при истощении мышц после паралича рекомендуется масло Махамаша масло.

Об этих и остальных маслах читайте в новом посте на моем сайте «Масла при мышечных болях».


Запись на консультацию по здоровому образу жизни в соответствии с аюрведой производится на странице «Консультации».

Как цветет имбирь



Никогда не задумывалась, как он цветет, покупая только корешки. И вот увидела в интернете - красота! Не только такие цветы, есть еще разновидности. И оказывается его довольно легко вырастить дома (у кого есть место). У меня этого места нет, так что буду покупать. Хотя с наступлением тепла потребление имбиря нужно снижать, уже не нужно так греть организм, но он в любом случае должен оставаться на кухне.

Пост «Имбирь».

Запись на консультацию по здоровому образу жизни в соответствии с аюрведой производится на странице «Консультации».

Гриб чага



Во всех посещаемых мною биомагазинах и даже в продовольственных продается гриб чага. Я его еще с детства помню - мамы-бабушки его обсуждали (откуда знали - интернета то не было?).

Думаю купить попробовать. Но Википедия пишет что вообще ничего серьезно не тестировалось, никаких доказательств полезности нет. И в той же Википедии
о чаге, как эффективном противоопухолевом средстве приводится отрывок из романа А. И. Солженицына «Раковый корпус»:

«Про доктора Масленникова … больной рассказал мне, что … он десятки лет … лечил в одной и той же больнице. И вот заметил, что хотя в медицинской литературе всё больше пишут о раке, у него среди больных крестьян рака не бывает. Стал он исследовать … и обнаружил такую вещь: что, экономя деньги на чай, мужики во всей этой местности заваривали не чай, а чагу, иначе называется берёзовый гриб…».

Попробую (я же экспериментатор). Только вряд ли что будет заметно, так как никаких проблем со здоровьем у меня нет, особо изменяться нечему.
Буду принимать только в качестве тоника. Китай его закупает в огромных количествах, а они знают толк в полезных растениях (или изготавливают там порошок и поставляют обратно в места сбора).

Конечно, продавцы товара пишут о противопоказаниях, так что желающие присоединится к эксперименту с чагой должны предварительно все внимательно изучить.

Заживляющий турмерик



Пользу турмерика (куркумы) знают все, кто хоть как-то занимается своим здоровьем.

Упомяну о поразительном свойстве турмерика мгновенно все заживлять. Как-то много лет назад я очень сильно поранила руку. Знала, что турмерик лучше всего заживляет раны и самое главное - после этого не остается рубцов. Раны рекомендуется обильно присыпать, через 1-2 дня разбинтовывать, ничего не смывать, стряхивать то, что стряхивается и засыпать свежим порошком турмерика. Collapse )