Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

О йоге, как способе освобождения от болезней



«Ностальгия масс по простому и эффективному методу освобождения от болезней, голода и нищеты, а в особенности, от угрозы смерти, вылилась в могучий фольклор, где святые достигали всего этого с помощью йоги. Эти легенды способствовали невероятному расцвету популярности ее в народе. Но одновременно это вело к проникновению в йогу магии и мистических предрассудков, поскольку профан был не в состоянии понять ее символический язык и буквально трактовал указания.Collapse )

Кальций в кунжутном масле?



В недавнем обсуждении приема витамина D в комментарии был вопрос «Как насчёт 1ч. л. кунжутного масла в день, это суточная норма органического кальция?»

В посте о кунжуте у меня на сайте подробно расписано о семенах, а о наличии минералов и витаминов именно в кунжутном масле информации нет. Потому что этой информации нет и в интернете, на самых заслуживающих доверия сайтах. Вернее, информация такая - в кунжутном масле кальция нет, Collapse )

Высокие дозы витамина D



В недавнем посте «Витамины D, K и соя» я писала, что иногда, в некоторых тяжелых случаях витамин D прописывают по 7000-10000 МЕ ежедневно, длительное время (такие дозы принимаются под наблюдением врача).

И вот встретила интересную информацию о лечении аутоиммунных заболеваний высокими дозами витамина D. Единственный эффективный метод, подтвержденный многочисленными исследованиями называется «Протокол Коимбра. Лечение аутоиммунных заболеваний супер дозами витамина D» (ссылка в первом комментарии). Там есть хороший раздел вопросов и ответов, в котором, кстати, предупреждается, что самостоятельное лечение высокими дозами витамина D опасно.

Во всем мире на протоколе уже более 50 тыс. человек. Большинство пациентов из стран Латинской Америки, поскольку протокол родом из Бразилии. По статистике самого профессора Коимбра эффективность протокола для случаев, например, рассеянного склероза – 95%.Collapse )

Здоровье женщин



Небольшая подборка ссылок на посты о женском здоровье

«Тоники шатавари и ашвагандха»:

«Известный тоник шатавари часто рекомендуют принимать с ашвагандхой. Ашвагандха занимает в аюрведической медицине такое же место, как женьшень в китайской. Оба растения относятся к расаянам (действующим омолаживающее).
Ашваганда - это энергетик, стимулятор. Шатавари же успокаивает, поддерживает душевное равновесие. Некоторые люди жалуются на беспокойство при приеме ашвагандхи. Его можно уменьшить, добавив шатавари. Шатавари - охлаждающая, ашвагандха горячая, они хорошо балансируют друг друг.

Комбинация шатавари с ашвагандхой отлично подходит женщинам в период менопаузы….»

«Шатавари»

«Соя для женщин»

«Почему у женщин азиатской расы эндометриоз и другие гормонозависимые женские проблемы встречаются редко». Collapse )

Практика сохранения энергии



Мощная практика сохранения энергии - это мауна (практика молчания), «пост для ума».

Мауна - санскритское слово, наиболее кратко означающее «тишина». Ее значение имеет множество нюансов, и ее можно практиковать с разной степенью интенсивности, включая периоды контролируемой речи.

Попробуйте проанализировать, сколько слов в день вы произносите? А сколько из них несут в себе какую-либо информацию? Пустые слова пагубно сказываются на наших мыслях, не дают нам сконцентрироваться на действительно важных вещах. В праздных разговорах мы теряем контроль над собой, над собственной волей. Если вы действительно осознаёте, что ваша собственная болтовня вредит вам, обратитесь к практике мауны.

Мауна — это сознательное приведение своего разума и тела к состоянию отказа от физических и умственных разговоров, к физическому единению с собой. Подобно тому, как периодически проводимое голодание очищает тело, мауна очищает разум и высвобождает умственную энергию. Устраняя разговоры, можно сосредоточиться на внутреннем размышлении и самоисследовании. Выполнение мауны рекомендуется как в классических йогических текстах, так и во многих современных созерцательных традициях.

Полностью новый пост «Практика сохранения энергии» читайте на моем сайте:


Запись на консультацию по здоровому образу жизни в соответствии с аюрведой производится на странице «Консультации».

Шум в ушах

Согласно китайской медицине «Уши - это «окно» почек». В ушах заканчивается канал почек, начинающиеся на ступне, под большим пальцем. Когда наладится работа почек, шум в ушах уйдет.

Считается что при нарушении в почках скорее всего есть нарушения в печени. Это хорошо объясняется теорией У-Син (учение о первоэлементах (началах, стихиях). Совсем коротко:
Вода (жизненная энергия; соотносится с почками) порождает Дерево (движение мускулов; соотносится с печенью), а Дерево порождает Огонь (циркуляция крови, а также жар, как ее следствие; соотносится с сердцем). и т.д.
В одном из трактатов Лао цзы говорится о том, что проблемы одновременно с почками и ушами имеют люди, много слушающие других, вступающие в разные ненужные разговоры, это возбуждает общий канал почки-уши.

(Это был мой комментарий в одном из сообществ. Отвечать на то, что делать с почками и печенью не смогу, и потому что отдыхаю и потому что слишком много и сложно. Но в интернете информация обо всем есть).

Всем хороших выходных!

Отбойный массажер



Все никак не закончу с темой массажа, поднятой в последнем посте.

Почему-то много человек мне написало в личку (в разных мессенджерах) именно с вопросом «Как массировать и как найти эту мышцу на ступне? Пришлите мне картинки и объяснения».

Оставлю в стороне мучающий меня вопрос «Если это не очень личное, то зачем, прочитав открытый пост, писать в личку?». Ваш вопрос и мой ответ может быть полезен другим читающим и зачастую я на него уже отвечала, остается только дать ссылку.

В общем - как массировать мышцы на ступне? Куда класть ногу, сколько продолжается массаж и как его выполнять?Collapse )

Оздоровление печени на пляже

К предыдущему посту - «Что делать на пляже» - нашла прошлогодний пост «Оздоровление печени»:

«Хорошее состояние сухожилий зависит от правильной работы печени. Печень обеспечивает питание и увлажнение всех сухожилий и связок организма человека. Она также поддерживает способность связок к движению. Благодаря печени связки сохраняют свою крепость, упругость, эластичность и подвижность.

Многие болезни неизвестной этиологии нужно лечить, опираясь на теорию о сухожилиях. Долголетие начинается с заботы о сухожилиях (под сухожилиями подразумеваются и все связки тела).

В «Хуанди нэйцзин» (Трактат Желтого императора, основной трактат китайской медицины) сказано: «За сухожилия отвечает печень».…Collapse )

Что необходимо для здоровья



- Не надейтесь на медицину. Она неплохо «лечит» многие болезни, но не может сделать человека здоровым. Пока она даже не может научить человека, как стать здоровым.
Больше того: бойтесь попасть в плен к врачам! Порой они склонны преувеличивать слабость человека и могущество своей науки, создают у людей мнимые болезни и выдают векселя, которые не могут оплатить.


- Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их нельзя ничем. Человек столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти с любой точки его упадка. Только необходимые усилия возрастают по мере старости и углубления болезней.Collapse )

Определение аюрведических вкусов



Изучающие аюрведические принципы знают о важности теории 6 аюрведических вкусов.

Вкус является одним из наших чувств и одним из способов познания окружающего мира. В природе существуют вещества единственного вкуса, такие, как например соль. Чистый сладкий вкус можно получить из некоторых фруктов.

Аюрведа учит, что один вкус всегда действует очень специфически и приводит к очень предсказуемому эффекту. При постоянном использовании одних и тех же вкусов часто можно добиться дисбаланса, ошибок (одно из значений слова «доша» и есть ошибка, склонность к излишествам).

Одиночные вкусы в аюрведической терапии эффективно применяются для краткосрочного использования, когда нужно сильное действие, чтобы увести человека от противоположной крайности.

Но для повседневного использования рекомендуется сочетание или баланс вкусов, поскольку они имеют тенденцию уравновешивать или гармонизировать действия друг друга. Рекомендуется включать в блюдо все шесть вкусов - сладкий, кислый, соленый, острый, горький и вяжущий.Collapse )