Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

«Нежданные подарки»

Сначала расскажу, как я довольно часто получаю подарки ниоткуда, а потом спрошу - «Что с этим делать?».

Сегодня выбрасывала несколько чеков из магазина, завалявшихся с прошлой недели в кошелке и на глаза попалось, что я оплатила 4 кг картошки. Приостановилась с выбрасыванием, понимая, что я не могла купить столько картошки. Ее в таких количествах в нашем доме нет уже лет 20. Раз в несколько месяцев я покупаю 2 штучки для борща. Все!

Откуда же взялся чек на хороший пакет картошки? Вспомнила! На прошлой неделе я покупала как раз большой пакет киви на развес. В магазинном пакете выглядело именно как картошка. Это я сейчас сложила остатки этого фрукта и поняла, что если не сильно присматриваться, бросить быстро на весы (что и сделала кассирша), то скорее всего подумаешь, что это картошка, потому что такими мешками киви никто не покупает. А цена в четыре раза дороже.

И вот через неделю, сьев половину купленного, я поняла, что магазин в убытке. Что делать? Нести недоеденное и завалявшийся чек и просить о доплате? Скорее всего, будет одна бестолковщина, потому что как провести эту операцию обратно мало кто знает.

У меня этих «подарков от магазина» довольно много собралось бы за жизнь.Collapse )

Обойдемся без скальпеля

Начиталась ответов приглашенного врача-косметолога в одном известном блоге. Отпишусь-ка я него. Ну как можно отвечать молодым женщинам 30-40 лет, что единственное средство от большинства проблем с лицом — это скальпель и ботокс.

А о гимнастике лица, массажах ни слова, вернее - «Это неэффективно». И тут же в ответах, что препараты типа ботокса (или как они там называются, не знаю) становятся все менее эффективными и производители снизили срок действия с 6 месяцев до 3-х. Это же только и нужно делать, что колоться (по совету косметолога). Ну, а в перерывах вшивать нити и все остальное, что я со страхом читаю «скульптурирование филерами» и т.д.

В общем, пойду ка я займусь гимнастикой лица и разными массажами. И масками. Для меня это очень эффективно.

В общем — за дело! Докажем, что и без скальпеля можно выглядеть нормально. А то в этом же блоге женщины моего возраста пишут о себе «Выгляжу нормально (было несколько подтяжек)». Так я и без подтяжек выгляжу нормально (для своего возраста).

Ниже ссылки на эти массажи из моего ЖЖ, хотя в интернете сейчас очень много сайтов с этими гимнастиками и самомассажами, можно выбрать любой с подходящей подачей материала.

«Аюрведический марма массаж лица»

Хорошая подборка разных видок самомассажа и гимнастики лица «Выглядим свежо!».

«Желтая маска» (из турмерика)

Ну и обьяснения «Типов старения лица» (при которых нужны разные меры).

На utube есть канал Оксаны Левиной, там она собрала много разных техник самомассажа.

-----------------------------------------------------

Равняется ли спорт здоровью?

О полезности спорта в целях оздоровления я уже высказывалась в давнем посте «Спорт или йога»

А вот заметка одного психиатра «Где заканчивается здоровый образ жизни?»:

«Бытует мнение, причём довольно распространённое, что профессиональный спорт, в отличие от спорта любительского, вовсе не включает в себя опцию «оздоровление». Поскольку, мол, нагрузки перед соревнованиями и на самих соревнованиях просто запредельные, явно не в рамках физиологически допустимых, и даже если рассматривать применение специальных препаратов как миф, рано или поздно организму аукаются.Collapse )

Где заканчивается здоровый образ жизни?

«Где заканчивается здоровый образ жизни?»

«Бытует мнение, причём довольно распространённое, что профессиональный спорт, в отличие от спорта любительского, вовсе не включает в себя опцию «оздоровление». Поскольку, мол, нагрузки перед соревнованиями и на самих соревнованиях просто запредельные, явно не в рамках физиологически допустимых, и даже если рассматривать применение специальных препаратов как миф, рано или поздно организму аукаются.Collapse )

-------------------------

Ошибка выжившего в фитнесе и питании

Ошибка выжившего — это крайне популярное когнитивное искажение. Но в фитнесе оно особенно свирепствует. Вся индустрия спортивно-зожных пабликов и блогов в свете знания о нём выглядит весьма сомнительно.

Напомним, «ошибка выжившего» в самом общем виде — это склонность делать выводы по результатам анализа только части примеров, игнорируя другую часть, не менее большую и важную, выводы из которой могут в лучшем случае сильно скорректировать, а в худшем — полностью опровергнуть выводы только по одной части.

Скопирую из Википедии классический пример:

«Во Вторую мировую войну венгерскому математику Абрахаму Вальду поручили найти решение важной задачи. Не все английские бомбардировщики возвращались на базу. А на тех, что возвращались, оставалось множество пробоин от зениток и истребителей на крыльях и хвосте. Значило ли это, что в этих местах нужно было больше брони? Вальд ответил: нет, как раз эти места достаточно защищены. Самолёт, которому попали в кабину или топливный бак, выходит из строя и не возвращается"

Также известна фраза: «Слухи об уме и доброте дельфинов основаны на рассказах уставших пловцов, которых они толкали к берегу, но мы лишены возможности услышать рассказ тех, кого они толкали в другую сторону».

«Ошибка выжившего» сильно компроментирует обучение на историях успеха. И особенно на популярных нынче методиках этого обучения, которые сильно напоминают карго-культ. Люди носят черные водолазки, как Джобс, или серые футболки, как Цукерберг, читают книги, которые любит Билл Гейтс, в лучшем случае поступают в институт, в котором учился Дуров.

По-настоящему учиться на историях успеха можно только вместе с историями неудач, чтобы сравнивать последствия принятия тех или иных решений, практики тех или иных подходов. Чтобы объективно оценивать условия внешней среды, в которых был достигнут успех, и важность этих условий.

Что мы имеем в фитнесе и спорте? Мы имеем выбор тренера по принципу «он накачался, значит и мне поможет»/«она похудела, значит, и меня похудеет». Люди копируют тренировочные методики успешных спортсменов. В лучшем случае применяется принцип «делай как я», в худшем — «делай как я говорю»Collapse )

Выбор пути

Об уходе из спорта олимпийской чемпионки по фигурному катанию Юлии Липницкой написали все уважающие себя блогеры. Я не знаю спортивных историй, так как от большого спорта далека.

«Спорт или йога?»

Но когда количество постов об уходе Юлии Липницкой из спорта в моей ленте перевалили критическое, я все-таки прочитала. И тут я поняла, что об этом (причине ухода из спорта) я говорила последние лет 20 с моими подругами и приятельницами. Нас разбросало по разным странам, но переговаривались, переписываемся.

И вот точно половина из них чуть ли не криком кричали «Я на нее всю жизнь положила, бросила работу, только бы она тренировалась и была чемпионкой … А сколько денег потрачено на костюмы, на аренду льда, на все эти поездки на соревнования. А она вдруг разожралась/раскоровела/потолстела» (эпитеты своим дочкам, несостоявшимся фигуристам/ гимнасткам/ балеринам мамаши подбирали сами).

«Да если бы я знала, что она так раскоровеет!» говорит довольно крупная мама с рядом стоящим крупным папой.

Глядя на семейство, вряд ли подумаешь, что дочка будет тонкой газелью, и со временем она будет такой же крепышкой, как и ее родители, хоть совсем заморит себя голодом. Пракрити (врожденная конституция) возьмет свое.

«Пракрити и Викрити»

Я как-то пыталась вставить свои пять копеек, что хорошо бы знать эту Пракрити у ребенка (она рассчитывается по натальной карте), чтобы знать - чего от ребенка ждать.

Ну, во первых, в это мало кто верит, да и считать поздно - когда куча денег угрохано, дочке 13-15 лет, она уже ни по каким мерках не проходит ни на какие соревнования, да еще, понимая это, девочки начинают есть на нервной почве, и дальше все то, что и описано про Юлию Липницкую:

«Драма олимпийской чемпионки»

В общем, печально все это. А если бы не родительские амбиции, а разумный подход к выбору занятий, может и не было бы переломанных судеб.

K выбору профессии тоже нужен свой подход, чтобы не было мучительно больно

«Выбор профессии по аюрведической конституции»

-----------------------

Визуализация

"О чеке на десять миллионов долларов, золотых медалях и силе мысли"

(Пост с научно-творческого блога про путь, трансформации и открытые горизонты)

Последнее время все говорят про визуализацию. Вот так мысленно представляешь себе, что именно ты хочешь получить, затем добавляешь детали, чувства, события и отпускаешь этот образ в пространство. Авось сбудется.

Интересно то, что «авось» часто сбывается. Особенно у целеустремленных людей. Вот выясняется, например, что Джим Керри, будучи еще неизвестным, молодым и безработным, нарисовал себе чек на 10 миллионов долларов, датировал его 1995 годом, подписал «за оказанные актерские услуги» и положил его себе в кошелек. Девять лет спустя он таки получил свои миллионы за фильмы «Тупой и еще тупее», «Маска» и «Эйс Вентура».

Короче, мечтать не вредно и даже полезно. Collapse )
-----------------------------

«Око возрождения», женские гимнастики

«Око возрождения». Что думаете насчёт этой, тибетской гимнастики? Можно ли её совмещать с йогой? Где-то читал, что ОВ это модификация некоторых асан из йоги. Но более динамичная (вопрос # 8 к посту «Йога Восьми Ступеней»

Мой ответ:

«Пять тибетских жемчужин» (иногда шесть), «Око возрождения», «Древняя практика тибетских лам», «Пять тибетских ритуалов омоложения» или «Пять тибетцев» (иногда семь) — комплекс упражнений, впервые описанный Питером Кэлдером в 1939 году в книге «Око возрождения». На русский язык ее перевел известный преподаватель йоги Андрей Сидерский. Кстати, я очень тщательно изучала книги Сидерского и очень им верила, так как он внушал доверие, Пока несколько лет назад не прочитала его откровения «Многое, из написанного мной, я просто выдумывал, для придания большей мистичности, скандальности с целью хороших продаж». Вот и верь после этого людям! (улыбка!)




В книге «Око возрождения» (откуда все и началось), описана увлекательная история встречи автора с полковником в отставке, которого тибетские ламы из монастыря научили описанному им позже. Collapse )

ОШИБКА ВЫЖИВШЕГО В ФИТНЕСЕ И ПИТАНИИ

Ошибка выжившего — это крайне популярное когнитивное искажение. Но в фитнесе оно особенно свирепствует. Вся индустрия спортивно-зожных пабликов и блогов в свете знания о нём выглядит весьма сомнительно.

Напомним, «ошибка выжившего» в самом общем виде — это склонность делать выводы по результатам анализа только части примеров, игнорируя другую часть, не менее большую и важную, выводы из которой могут в лучшем случае сильно скорректировать, а в худшем — полностью опровергнуть выводы только по одной части.

Скопирую из Википедии классический пример:

«Во Вторую мировую войну венгерскому математику Абрахаму Вальду поручили найти решение важной задачи. Не все английские бомбардировщики возвращались на базу. А на тех, что возвращались, оставалось множество пробоин от зениток и истребителей на крыльях и хвосте. Значило ли это, что в этих местах нужно было больше брони? Вальд ответил: нет, как раз эти места достаточно защищены. Самолёт, которому попали в кабину или топливный бак, выходит из строя и не возвращается"

Также известна фраза: «Слухи об уме и доброте дельфинов основаны на рассказах уставших пловцов, которых они толкали к берегу, но мы лишены возможности услышать рассказ тех, кого они толкали в другую сторону».

«Ошибка выжившего» сильно компроментирует обучение на историях успеха. И особенно на популярных нынче методиках этого обучения, которые сильно напоминают карго-культ. Люди носят черные водолазки, как Джобс, или серые футболки, как Цукерберг, читают книги, которые любит Билл Гейтс, в лучшем случае поступают в институт, в котором учился Дуров.

По-настоящему учиться на историях успеха можно только вместе с историями неудач, чтобы сравнивать последствия принятия тех или иных решений, практики тех или иных подходов. Чтобы объективно оценивать условия внешней среды, в которых был достигнут успех, и важность этих условий.

Что мы имеем в фитнесе и спорте? Мы имеем выбор тренера по принципу «он накачался, значит и мне поможет»/«она похудела, значит, и меня похудеет». Люди копируют тренировочные методики успешных спортсменов. В лучшем случае применяется принцип «делай как я», в худшем — «делай как я говорю»Collapse )

Спорт или йога?

В предверии Нового Года многие начинают писать планы на следующий год, и там обзательно присутствует пункт о здоровье: похудеть на Х кг, начать заниматься фитнесом, спортом. Ну, как-то последние пункты мало выполняются. Вспомните своих знакомых, кто решительно оплачивал членский взнос в фитнес клубе и очень скоро переставал его посещать.

Разные статистически опросы ( в Северной Америке) показывают что 4 из 5; 80 % людей, записавшихся в 1-ю неделю января (самая продуктивная неделя в году) никогда больше не возвращаются в фитнес клуб после 2-й недели февраля. Из оставшихся еще 50 % выбывают в следущие 6 месяцев и больше никогда не возвращаются. Почему? Ведь это, якобы, путь к здоровью?

Читать полностью на моем аюрведическом сайте "Спорт или йога?"